北京卫视2015年4月13日养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《“七情”致病亦治病—1》。节目请到的嘉宾是北京中医药大学郝万山教授。

俗话说笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。人的任何一种情绪变化，都会引发细胞、血管、肌肉、内脏、内分泌、免疫机能的一系列改变。根据有关临床统计数据显示，由心理情绪因素而造成的疾病，占到了就诊病人总数的80%—90%。

很多疾病都和不良情绪有关，然而专家告诉我们，情绪并不是与生俱来的。郝万山教授行医半百，他注意到临床中有很多患者，当五脏六腑失调的时候，情绪会更难以控制，负向情绪更容易泛滥。而通过调理脏腑的方法，不良情绪往往能得到改善。

中医认为心和情绪的关系最为密切，临床中心脏有疾病的患者，往往情绪容易波动。专家告诉我们，如果感觉莫名其妙的想发脾气，不妨先做几个深呼吸，使自己冷静下来。或者用力按压心包经的内关穴，也可以帮助平静心态，缓解暴躁。

心血不足的人，感情较脆弱，情绪易波动，更要注重情绪对身体的影响，避免长期压抑或情绪剧烈波动。郝万山教授告诉我们，桂圆有补心血，宁心安神的作用。心血不足的人可以适当吃些桂圆。桂圆在吃的时候都有哪些讲究？