解密糖果：含有香精、色素；含有氢化植物油。

解密口香糖：成分复杂、使用大量食品添加剂。

嚼口香糖的好处：活动面部肌肉、提神醒脑。

推荐购买配料简单的口香糖。

解密劣质巧克力：代可可脂含有反式脂肪酸。

解密果冻：含有增稠剂、色素、香精、防腐剂，高温蒸煮营养低下。

解密豆干：含盐量高、含油量高。

专家推荐的零食：新鲜水果、可以生吃的蔬菜、奶制品、果干。