经常抱怨自己压力大，你的压力究竟有多大呢？专家给我们提供了一份压力测试量表，没想到现场的一位观众测试结果竟高达38分！这个测量结果预示着什么呢？

日常生活中，你一般会选择哪些方式为自己解压呢？专家提示：吃了含有“放松素”的食物能够帮助我们的大脑缓解压力，究竟哪些食物中含有“放松素”呢？“放松素”到底是一种什么物质呢？敬请关注本期甘肃卫视《聚健康》。