甘肃卫视聚健康2015年8月21日节目《外用妙招巧祛湿》系列特辑视频全集和要点笔记。新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

朱跃兰：东方医院风湿免疫科主任。

现代人压力大，常心情郁闷。遇到不顺心的事，您是像雪姨那样爆发还是当“忍者神龟”？专家观点说，常把气憋在心里，除可能造成心脑血管伤害之外，还可能导致全身肌肉疼痛！

一提到风湿，大家最常想到的就是关节变形、疼痛，实际上肌肉疼痛也可能是风湿在作祟！如何判断您的肌肉疼痛，是普通的肌肉劳损还是风湿导致的疼痛呢？专家教您通过按压两个穴位来判断！具体位置请看下图：

安徒生童话《豌豆公主》大家都看过吧？其实现实中真有这样的人，摸不得碰不得，就是莫名的肌肉疼痛，找不到任何病因！专家介绍说这种情况被称为“纤维肌痛综合征”。这到底是怎么回事呢？

无论您是哪种肌肉疼痛，都可以用药浴熏蒸的方法来缓解。针对下肢疼痛，北京中医药大学东方医院风湿免疫科主任朱跃兰提供了一个“祛风散寒药浴方”，可用来进行足部药浴熏蒸。制作方法、注意事项等，详见《外用妙招巧祛湿》第一集。