本期节目主要内容： 俗话说：“人老先从腿老”，“要想少生病，就要多迈腿”，“饭后百步走，能活九十九”。这些民谚、名言都说明，迈开双腿多走路，是强身健体，减少疾病，延缓衰老，健康长寿的秘诀。王晗老师本期就为大家讲解夏季养生运动的诀窍——万步走。