运动时间：

60岁以上30分钟以上；45至60岁45分钟以上；45岁以下1小时以上。

运动后脉搏数=170-年龄，这是人正常运动后脉搏的正常值。

糖尿病高危人群：

1.有糖尿病家族史；2.四十岁以上；3.肥胖；4.生巨大儿的产妇；5.体重低于5斤的新生儿；6.代谢综合征。

糖尿病首发症状：

1.三多一少；2.餐前低血糖；3.视力间断性模糊；4.皮肤易感染。

糖尿病会引起脑卒中、冠心病、糖尿病足、眼病、肾病等多种并发症。