江苏卫视万家灯火2015年10月9日节目在线观看和重点笔记，主题是晨练“四大金刚”：五禽戏篇。主要介绍如何用五禽戏养护心脏、肝脏和肺脏？华佗的五禽戏流传了千年，蕴含了哪些长寿奥秘？什么动作能激发肝脏活力？心脏虚弱、总出毛病，什么妙招能恢复心脏动力等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

李章智：世界太极拳联盟教练，中国台湾A级国术教练、台湾明星科技大学讲师。