BTV2015年10月13日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《“最后”的骨折》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

薛庆云：北京医院骨科主任。

请您按照刘婧的姿势来测量一下自己手腕的粗细，如果您的两个手指可以轻松合到一起、甚至交叠，则要警惕您的骨骼健康了。相较于手腕较粗的人，手腕纤细、骨架瘦弱的人群更容易发生一个致命部位的骨折，这个部位究竟在哪里？

专家指出：发生这种致命骨折的老年人中，有1/4会在半年内死亡，即使存活下来，预期寿命也将减少10%-15%。这个部位的骨折如此凶险，是因为它周围血液循环较差，一旦骨折不易愈合；而且承重大，行走时承受体重的4-6倍；同时位于身体中间，一旦骨折上下半身都受影响，到底是什么部位？

股骨颈骨折的高危人群首先是“瘦小老太太”群体，即手腕纤细、骨骼瘦弱、且处于绝经期之后的女性；其次是体重虽然正常或偏大，但平时不爱运动、体内肌肉较少的人群，所以不能单凭BMI断定骨折的风险，应结合年龄（女性55岁以上、男性65岁以上）运动、服药情况、生活环境等因素综合评价。

股骨颈骨折90%因跌倒引起，老年人生活中应尽量避免诱发跌倒的因素。必须服用降压药时应注意突然起身时低血压的出现。此外，注意补钙的同时还要防止脱钙，碳酸饮料和浓茶会影响钙在肠道里的吸收，高热量食物、甜食会让人体内环境酸化，对骨钙产生不利影响。