2013年09月06日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是鲜花养生有良方。嘉宾是吴大真。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了针对女性更年期和三高隐患的食疗方法，以及美容养颜食疗方等相关内容。

吴大真，著名中医专家，年近七十岁容颜未老步伐矫健，师承中医泰斗泰伯未先生，现任中国保健养生协会会长，中国保健协会副理事长，提倡以话养生，五十年临床中医经验，以花养身、以花养颜，被人尊称“花婆婆、花仙子”。

三七具有活血化瘀、止血的作用，主要作用是降血压。

高血压测量标准：中年人高压140以上、低压90以上，说明您患有高血压。

女性患高血压的关键时间：

妊娠期，妊娠高血压综合征、慢性高血压合并妊娠；更年期，遗传因素：原发性高血压；妊娠中毒症者：更年期高血压病。

黄瓜具有辅助代谢和美容的功效；三七花黄瓜汁：

自制降压良药：

取10克三七花每日泡水服用，可有降压效果，将三七花与黄瓜1:2混合打成汁或煮水服用，具有降血压和美容养颜的功效。

如采用苦瓜与三七花以1:1比例混合煮水服用效果更佳，对治疗高血压、高血糖、高血脂、减轻脂肪肝具有显著效果。

女性在两个阶段，应特别注意妊娠期饮食失衡、营养过剩会引发高血压，如果新生儿的体重超过8斤患有高血压和糖尿病的风险会高于其他儿童；女性在更年期会出现身体衰退、内分泌紊乱的情况，此时也是引发高血压的危险时期。