2013年10月11日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘思德。主题是《保胃健康（下）》。主要介绍不同食物的消化时间，饭前喝汤和饭后喝汤，餐前水果和餐后水果，抑制食欲的方法，引起消化不良的原因，缓解消化不良的方法等相关内容，安康养生视频在线健康有道栏目提供广东卫视健康有道节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

刘思德：南方医科大学南方医院消化内科主任医师。

不同的食物在胃里会有不同的消化时间：

水果的消化时间是30分钟-1个小时；

蔬菜的消化时间是45分钟-2个小时；

谷物的消化时间是1.5小时-3个小时；

蛋白质的消化时间是1.5小时-4个小时；

脂肪类的消化时间是2小时-4个小时。

饭前喝汤有助于消化，吃饭的时候应该先吃难消化的食物，比如肉类。