江苏卫视2016年2月29日万家灯火节目，主题是养生长寿：先去虚淤寒湿、养生要除湿。主要介绍怎样食疗祛湿？为什么要警惕体内有湿毒？应该怎样食疗调养？羌活渗湿汤、类风湿保健方、治湿毒头痛方、祛湿保健方、祛湿食疗方、健脾祛湿方等相关内容，新时空万家灯火栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。

韦云 ：北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师、教授。

羌活渗湿汤：

治湿毒头痛方、祛湿保健方：

健脾祛湿方：