江苏卫视2016年4月18日万家灯火节目在线观看和重点笔记，主题是血糖高就该这么吃：专家教你吃控糖杂粮。杂面发糕、如何选择不升糖的杂粮？新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

张晔：北京309医院营养科主任医师。

姜波：一级面点师、二级营养师。