江苏卫视2016年5月2日万家灯火节目在线观看和重点笔记，主题是健身走起来、好身体、走出来，主要介绍正步健身走的口诀，遛狗时走步运动的口诀，消化系统和泌尿系统功能紊乱的健身口诀，走鹅卵石路径的利与弊，提肛运动的功效等相关内容。

黄光民：运动医学研究所主任医师。