江苏卫视万家灯火20130801期主题： 胖补气 瘦补血——胖人要补气。 嘉宾：胡维勤，前中南海保健医生。

一、胖人如何补气

气有四虚，人有四胖。气虚的胖子身体乏力、精神差，可选用党参10克加枸杞子和菊花泡水喝；阳虚的胖子怕冷、小便清长、容易腰酸背痛、夫妻生活也不好，这类人可服用中成药金匮肾气丸来补充阳气；痰湿的胖子特别爱吃肉、脚和眼泡容易浮肿、舌苔厚腻、腰围很大，可以用薏米仁、赤小豆加玉米须泡水喝；湿热的胖子舌质较红、舌苔较黄、脾气急躁、火气大，平时里可以用拔火罐和按摩曲池穴的方式进行调理。

二、火气旺怎么办

人的肺气、胃气、胆气应随心火下降，而脾气和肝气应随肾水上升，但如果这些气该降的不降，该升的不升，人体各脏腑就会出现上火的症状。如果出现心火旺的症状，可以用莲子心10克泡水喝，火气大者可再加黄连3~6克；胃火旺的人适宜吃些绿豆粥，如果想要加强祛火功效，可以在绿豆汤里加上点薏米仁；肝火旺的人平时应该多吃些梨，各品种梨中，雪花梨祛肝火效果最佳；肺火旺的人可以多吃些猪肝、百合，这两种食物都有很好的祛肺火功效。