2013年10月26日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是何丽。主题是《教你巧买放心菜-海带，金针菇》。主要介绍海带的营养价值，如何挑选放心海带，泡海带的技巧，金针菇的营养价值，如何挑选放心金针菇等相关内容，安康养生视频在线万家灯火栏目提供江苏卫视万家灯火节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

何丽：中国疾控中心营养与食品安全所研究员。

海带的营养价值：富含可溶性膳食纤维、富含碘、钙、镁、钾等微量元素。