一、痰湿的表现

1、头发蒙、身体沉；2、胃口差；3、舌苔腻；4、口中甜或无味；5、皮肤湿疹；6、大便不成形。

二、痰湿体质注意点

三、想要祛痰湿，必须先补脾。补脾常用的中药及食物有：白术、苍术、茯苓、泽泻、车前子、陈皮、薏仁米、红小豆、冬瓜等。

四、夏日祛痰湿药膳

1、苓药御米饭；2、鸭糊涂。