气是人体的能量，气不足小则容易得病，大则能危及生命，养生先养气至关重要。

气虚的症状：说话声音小而弱，通常懒得说话；精力体力不足，经常感觉累；容易出汗；抵抗力差，易感冒；爬楼3层以上气喘吁吁；舌淡苔白。三条以上就是气虚体质。

那么我们应该如何养气、提气？