2026 年 3 月 9 日，CCTV-10《健康之路》节目视频全集及要点笔记，本期主题为《春养正当时(上)》，辛夷、金银花、丁香，春季花朵用处多！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

春暖花开香满园，辛夷通鼻窍、金银花能去火、丁香治胃病，北京中医药大学鲁艺教授教你用对春花，解决春天常出现的健康问题。

过敏性鼻炎别担心 辛夷来帮忙

鼻通方

辛夷 5 克、蝉蜕 5 克、白芷 5 克

辛夷：散风寒、通鼻窍；

蝉蜕：疏散风热、利咽透疹、明目退翳、解痉；

白芷：宣通鼻窍、祛风止痛、解表散寒。

玉兰花的花骨朵是一味常用中药，叫辛夷。它入肺经和胃经，能够缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，适用于过敏性鼻炎的治疗。

辛夷与蝉蜕、白芷搭配煮茶喝的同时，可以用蒸汽熏鼻，能更好地缓解过敏性鼻炎的症状。

巧用金银花 清热去火效果好

清热去火饮

金银花 3 克、薄荷 3 克（后下）、桔梗 5 克

金银花：疏散风热、清热解毒；

薄荷：辛凉解表、清火利咽、清利头目；

桔梗：宣肺利咽、清痰排脓。

春季感冒、咽喉肿痛、皮肤长痘，都和火热上炎有关，如果嗓子红肿热痛，可以用 3 克左右的金银花泡茶，金银花性凉，短期内症状得到缓解后，就不要再继续使用。

春季感冒容易出现嗓子疼、发热恶寒、头痛、口干口渴、咳黄痰等症状。金银花搭配薄荷、桔梗，能很好地起到疏散风热、清解里热的作用。

清热饮

金银花 5 克、连翘 5 克、紫花地丁 5 克

连翘：清热解毒、消肿散结、疏散风热；

紫花地丁：清热解毒、凉血消肿。

中医在临床上，常用连翘、紫花地丁治疗热邪导致的皮肤生疮。金银花和连翘、紫花地丁搭配在一起，能更好地清除火热之毒，但这三味药比较寒凉，症状有所缓解后就不宜再服用，尤其不适合脾胃虚寒的人服用。

春季胃部困扰 芳香花药解忧

温胃饮

丁香 3 克、柿蒂 3 克

丁香：温中降逆、下气止呃、补肾助阳；

柿蒂：降逆、下气、止呃。

在生活中，我们常见的是观赏丁香，与入药的丁香不同。春季容易出现受寒胃痛的症状，可以用丁香搭配柿蒂煮茶喝。

解郁开胃饮

丁香 3 克、厚朴 3 克、砂仁 3 克

厚朴：燥湿消痰，下气除满；

砂仁：醒脾、化痰、开胃。

如果春季出现因情绪抑郁导致没有胃口，可以用丁香、厚朴、砂仁搭配在一起，能增进我们的食欲。