北京卫视2017年5月22日养生堂节目《清血管从降脂开始》视频笔记。主要介绍正确清理血管“垃圾”的方法，隐形油，如何正确保持血脂平衡等相关内容。 李建军：中国医学科学院阜外医院、血脂异常与心血管病诊治中心主任。 节目的一开始主持人刘婧化身管道工，要修理我们人体的血管，因为血管中被“垃圾”堵住了，原来堵塞血管的“垃圾”就是斑块和血栓，主持人通过各种渠道，找到了三个清理血管“垃圾”的办法，分别是：吃素炒菜、吃蔬菜沙拉、用输液来冲刷血管。究竟这几种办法，哪个更好？哪个属于误区？ 蔬菜沙拉真的如想象中那样健康吗？现场我们进行了一个实验，将3勺沙拉酱放在小碗中，在微波炉里加热一分钟后，令人意想不到的事情发生了，3勺沙拉酱竟然变成了一大碗油！所以这些隐形油在日常生活中我们更要格外的提高警惕，专家告诉我们，蔬菜沙拉因为里面的蔬菜种类很多，对于我们的身体是有好处的，但是如果过多的加入沙拉酱的话，就会无形中增加油的摄入量，所以想要血脂健康，一定要注意隐形油！ 吃素就不会让血脂变高吗？错！因为人体中的胆固醇70%是由我们自己肝脏合成的，只有30%是由饮食吸收的，随着年龄的增长，我们肝脏清除胆固醇的能力是下降的，所以血脂是会升高的，究竟如何正确的保持血脂的平衡呢？ 主持人找的第三个方法，用输液来冲刷血管中的“垃圾”，专家告诉我们，这是大错特错！因为输液是从静脉注射，被堵塞的是动脉血管，首先血管就选择的不对。而且斑块和血栓，就相当于人脸上长的痦子，靠冲刷是没办法清除掉的，所以靠输液来冲刷血管“垃圾”也是不可取的。究竟如何正确的平衡血脂呢？专家带来三个法宝，本期节目会一一为大家揭晓。 |
