2013年11月22日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《小雪补肾正当时》。主要介绍小雪为何适宜补肾，如何补肾，肾虚应该怎么补，阴虚和阳虚的区别，补肾养藏汤等相关内容，安康养生视频在线家政女皇栏目提供河北卫视家政女皇节目视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈允斌：出身中医世家、高级公共营养师、生活实例养生倡导者。

中医认为小雪节气阴阳闭塞，因此要全面补肾。

补肾需要补肾气、补肾精、补肾阳、补肾阴。

补肾养藏汤：栗子（带内皮）+核桃+枸杞+陈皮

孕妇喝的话要求去掉核桃外皮；感冒咳嗽痰多的患者暂停喝此汤。