成年人每天钙的摄入量需800毫克。

鱼、绿叶蔬菜、水果、奶制品的摄入能够满足我们每天所需的钙量。

深海鱼含有的欧米茄3脂肪酸，对预防高血压引起的中风有一定预防作用。

不同膳食模式会对血压水平有影响。

高血压患者一天食谱

开饭了：米酒烧排骨。