2020年3月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到国家级名老中医，北京中医药大学郝万山教授，主题是《情绪背后的危机》。 疫情期间，有关新冠肺炎的信息蜂拥而至，只要我们拿起手机，打开网页，都会被各种相关信息包围，而其中不乏一些失真的谣言，更是增加了人们的恐惧情绪。专家告诉我们，长期处于恐惧情绪之中，有可能会导致肾虚。这究竟是怎么一回事呢？ 中医讲肾在志为恐，恐伤肾。同时有肾虚的人更容易出现恐惧害怕的情绪。老年人除了害怕传染上新冠肺炎，还常常因为其它事情感到恐惧，比如因为亲戚朋友去世而感到恐惧，生了疾病感到恐惧，担心子女过的不好感到恐惧，甚至有些老年人灯泡坏了也会恐惧。一方面老年人处理这些问题乏力，另一方面也是因为他们本身有肾虚的问题，所以更容易放大恐惧，感受到恐惧。出现了这种情况，一方面家人要多多理解，另一方面也要通过补肾来缓解恐惧。 改善恐惧情绪，需要重点补的是肾气，《黄帝内经》告诉我们“肾足少阴之脉……气不足则善恐”。在今天的节目中，专家带来了一个有补肾益胆功效的茶饮方，适宜肾气虚容易胆小害怕的人服用。此外，针对这类人群，郝老师还建议他们经常练习吞津养生，具体内容请关注本期节目。 长期处于恐惧情绪之中，还可能出现焦虑的负面情绪。恐惧情绪会导致身体出现肾虚，而焦虑情绪会导致气郁痰阻，这时如果还不重视，继续发展会出现多种心身性疾病。如何缓解焦虑情绪呢？专家带来了三杯茶。这三杯茶究竟有何独特之处，答案将在节目中揭晓。 |
