2013年12月30日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是肖相如。主题是《冬季养肾秘籍》。主要介绍肾虚的分类，六味地黄丸，龟龄集，补肾的食物，走猫步，泡脚，葱爆羊肉的制作方法等相关内容，安康养生视频在线饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肖相如：北京中医药大学教授。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

肾阳虚的人舌头偏胖，颜色较淡；肾阴虚的人舌头偏瘦，颜色较红。

阳虚的人体内阳气不足，最明显的特征就是怕冷；阴虚的人怕热，总觉得手心脚心很热。