2014年1月3日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《小寒不御寒会有大伤害》。主要介绍小寒如何注意保暖，小寒养生重点，腰部如何保暖，脚寒伤肾，小寒如何排毒，糯米红豆饭的制作方法，炒凉粉的制作方法等相关内容，安康养生视频在线家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈允斌：出身中医世家、高级公共营养师、生活实例养生倡导者。