长寿是每个人的追求目标，想要长寿就要做好养生保健。可是经常有人抱怨，养生是一件很麻烦的事情。每天需要抽出固定的时间锻炼身体，还要记住什么能吃什么不能吃，甚至有人说我工作忙没时间养生……

如果您也觉得自己没时间养生，那这期节目就要好好听了，今天我们请到一位医生，他曾经是北京知名三甲医院的院长，工作量可比一般人要多很多。

他虽然工作繁忙，但仍然能通过合理的规划，留出时间养生。这位医生今年62岁，但他的身高体重和50岁时相比，几乎没有变化。到底他的养生方法是什么？没时间如何碎片化养生呢？

你知道吗除了应季食物，也有应季中药。很多老中医都讲究节气用药，就是到了一定的季节，会提前备好对应节气病的常用中药。在今天的节目中，我们准备了两种应季中药，一个是“玉兰花”的姊妹，一个是“神仙叶”。这两种应季中药有什么作用？它们都能解决哪些春季常见疾病呢？

桑菊茶

风是春季的主气，而五脏之中，肝对应风，肝气生发太过，就容易出现肝火。春季有些人会出现眼睛红、眼睛痛的症状，这其实就是肝火旺盛所导致的问题。长期肝火大不但伤肝，还会增加急性心脑血管事件的发生几率。

在节目中，王院长带来了一个三味药组成的茶饮方，可以养肝清肝火，具体内容请关注本期节目。

【专家出诊时间】王国玮——北京中医医院明医馆：周一下午；北京中医医院肝病科：周四上午；

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