2022年7月16日北京卫视养生堂节目要点笔记，请到北京中医药大学傅延龄教授。，主题是《观汗识健康1》。

皮肤也被称为人体第二肾脏，它通过排汗减轻肾脏负担，起到调节体液容量，排出血液中有害物质的功能。排汗如此重要，可是很多人却选择关闭了这条重要的人体排毒通道。夏季每天出多少汗才能起到排毒的作用？出汗排毒有哪些误区不可不知呢？

出汗真的可以排毒吗？答案是肯定的。肾脏通过尿液来排毒，而皮肤通过汗液也能排毒。有科学家对比了尿液和汗液，发现二者主要成分相似，甚至一些在尿液中不容易出现的代谢垃圾，反而容易在汗液中出现。中医治病有八大方法，其中汗法排在第一位，通过发汗的方法可以治疗多种疾病。而临床常常见到不爱出汗的患者，更容易出现皮肤病和三高等疾病。

不同的人，皮肤出汗面积、出汗速度是不一样的，受到活动量、活动时间、活动强度、室外温度、湿度等诸多因素的影响。但是有些人即使在高温环境下剧烈运动也不爱出汗，这时就要通过一些方法唤醒人体的排汗机制。专家告诉我们，不爱出汗通常和三方面因素有关。这三方面因素都是什么呢？

【专家出诊时间】傅延龄——北京中医药大学国医堂：周一下午、电话：64286902；

北京杏园金方国医院：周二上午、周三上午、周四上午、电话：69458489/13021280792；

广济中医院：周四下午、电话：64251651转8006

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