2022年7月24日北京卫视养生堂节目要点笔记，请到国家级名老中医吴中朝，主题是《名老中医的柔筋术》。

国家级名老中医吴中朝吴老，今年已经年近七旬，但体格十分强健，节目一开场，他就向大家展示了手持6公斤的哑铃做仰卧起坐。吴老介绍，他每天出门双腿都会各绑一个2公斤的沙袋，从家里骑自行车上班，此外，他每周还会游泳2-3次，每次游2500米。谈及他强身健体及养生的心得时，吴老直言他非常重视柔筋，这既是他的养生心得也是他在临床治病时非常注重的一点。吴老提示大家，他所指的筋并不是大家一般认为的肌腱、韧带，而是中医所讲的经筋。

经筋出现问题，在外可以导致躯体和四肢的疾病，如颈痛、腰痛、膝腿痛等；而在内，一些脏腑疾病也与经筋伤损有着密切的联系，因为经筋的循行路线与十二正经的循行路线是大致相同的，只是覆盖的范围更加广泛，因此各种脏腑疾病（尤其是慢性的脏腑病）就容易在相对应经筋循行区域出现反应点，如出现筋结、条索或者相关区域肌肉僵硬等情况，吴老把这种情况叫筋性脏腑病。此时，将相应区域的经筋问题解决，不仅能解决经筋的问题，还能对相关的脏腑病起到事半功倍的治疗作用，而如果不将经筋上的问题解除，即使脏腑得到调理，症状也很难得到彻底缓解。

针对中老年人最常出现的脾胃病，吴老会在哪些经筋上找反应区呢？找到经筋问题后又应该怎么通过自我按揉的方式达到柔筋调脾胃的效果呢？此外，吴老还自创了一套吴氏坤土柔筋操，适合大家在家做自我保健和调理，应该怎么做呢？

【专家出诊信息】吴中朝——中国中医科学院针灸医院 ：周一、周三、周五上午出诊；北京东城中医医院：周三、周五下午出诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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