2022年10月3日北京卫视养生堂节目要点笔记，请到首都医科大学宣武医院营养科主任李缨。主题是《佳节又重阳 星聚养生堂——青春不老的秘诀》。

导演老孙居然躺在床上研究青春不老的秘密！还说这是从一对儿明星母女身上学来的方法！这对明星母女就是茅迪芳和马羚！在她们的身上，到底有哪些健康困扰？她们又是如何战胜疾患的？三个青春不老的秘诀，又有哪些奥秘呢？

茅老师曾经腰严重受伤，膝盖长年疼痛！为此马羚给妈妈自创了一套在床上就能锻炼肌肉保护腰和膝盖的方法！专家指出：这种保护方法非常实用！专家特意强调，对于老年人，BMI的数值，一定不要太低，可以控制在20到26.9kg/㎡之间！想学习茅老师日常养生保健的动作吗？现场茅老师会亲自演示，教给大家！

茅老师第二个青春不老的秘诀，就是每天要吃五顿饭！而且茅老师把自己的拿手菜带到了现场。品尝过后，大家都赞不绝口！到底这道菜怎么制作？第三个青春不老的秘诀又是什么呢？

【专家出诊时间】李缨首都医科大学宣武医院营养科：每周一上午、周二上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。