2022年11月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院张雪亮主任医师。主题是《中医最佳搭档（五）》。

熟地加肉桂

熟地补阴，肉桂补阳，属于滋阴助阳。中医认为：善补阳者必于阴中求阳，善补阴者必于阳中求阴，也就是说要阴阳双补。肉桂可以温中补阳，熟地黄可以滋阴补血，二者搭配可以引火归元，主治虚火导致的反复性口腔溃疡。

肉桂搭配熟地黄可以解决这些问题：复发性口腔溃疡、乏力、五心烦热。

做法：肉桂热性较强，所以熟地黄用量可略大些。取熟地黄15克，煎两次取药液，加入2克肉桂打成的粉，搅拌均匀即可饮用。建议饮用3-5天，如果服用后出现燥热等上火的表现，需要停服。

黄连加木香

黄连为寒性，木香是温性，二者属于寒温并用。黄连清热燥湿，木香行气止痛，二者搭配主治湿热之邪、气机不畅引发的习惯性腹泻。

习惯性腹泻会有这些表现：大便溏泄、粘而不畅、里急后重。

做法：黄连可取3-6克，木香可取6到9克，水煎做代茶饮，推荐饮用三到五天。如果效果较好，可以坚持饮用一段时间。

乌梅加麦冬

乌梅味酸，麦冬味甘，二者属于酸甘化阴。体内津液不足，不能上承，就会导致口干口渴。乌梅敛肺生津，麦冬清热生津，主治阴虚导致的口干口渴。

除了口干口渴，阴虚的人还会出现这些表现：口干口渴、皮肤干燥、咽干咽痛、舍净无苔。

做法：取麦冬30克，乌梅20克，煮水，少量频饮。