2023年1月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《养生厨房健康菜排行榜（1）》。

春节是团聚的时刻，也是美食荟萃的时刻，本期节目的主题是美食加长寿。长寿的奥秘到底是什么？《养身堂》节目组特别调查总结了最受老年人欢迎的养生厨房健康菜年度榜单，还派出调查员迟永志，把几位长寿老人日常最爱吃的食物带回了演播室，仔细探究长寿的秘密。主持人刘婧现场开箱，全是惊喜，她发现了什么？

永志说，他带回来的“长寿宝贝”既有“世界第一”、还有并列第二的“三胞胎”，以及“中华九大仙草之首”，大部分是市场上常见的食材食物。长寿老人们就是用它们来抵御高血压、脑血栓等等疾病的。这些宝贝到底有什么神奇功效，老人们日常又是怎么食用的？中老年人想效仿的话要注意什么？

大厨何亮和刘军把长寿老人爱吃的宝贝加以改良，升级成了几道色香味俱全的长寿菜，还在烹饪过程中介绍了许多窍门，现场观众品尝后赞不绝口。您想了解长寿的奥秘吗？想学学这几道长寿菜吗？

【专家出诊时间】李缨——首都医科大学宣武医院营养科：周一周二上午；

张虹——首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科：周二、四、五、六全天；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/u0045c1u7lf.html