2023年11月26日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《抓住特殊的“伤心”元凶》。

很多中老年人，尤其是女性，心脏在短时间内出现了两类极端问题，第一种心跳过速，就像发动机开的过热过快，容易导致机器直接报废。还要一种是心跳过缓，心脏没有了动力，就像小马拉大车一样总也给不上劲。这快慢异常跳动的背后有一个共同的地方出了问题，是一个特殊的伤心因素，它就像个遥控器一样左右着心脏的健康，最严重的时候甚至会让心脏直接罢工，发生猝死！但是值得庆幸的是，只要牢牢把握这个”伤心”因素，掌握了这个特殊的心脏“遥控器”就能远离这种心脏损伤，究竟这个特殊的伤心因素是什么？这个心脏“遥控器”失控的信号究竟会有哪些？专家带来的两个再简单不过的小测试能提示我们哪些心脏异常？

这个让心脏变得失控的元凶就是——甲状腺，对于甲状腺大众并不陌生，但往往焦点都聚集在甲状腺结节上，其实甲状腺激素是隐藏的身体指挥官，调节新陈代谢、心跳、脉搏、血液循环、心脏收缩和耗氧的速度，是维持心脏工作的必需，甲状腺激素不管是高或者低，都会引起心脏的异常波动，造成心脏疾病的出现，对于心脏病患者，即使很轻微的甲状腺功能异常也会导致死亡率上升。因此，有心脏疾病的患者要特别关注甲状腺。别让甲状腺疾病伤了心。而且这个特殊的伤心因素——重女轻男，狡猾隐匿，近98%的患者不知自己有病，它的一些症状比如怕冷，皮肤干燥、身形胖乎乎，懒洋洋不愿意活动，头发稀疏、眉毛变少……都和一些常见的衰老特点高度重叠，从而难以引起大家的重视，进一步导致疾病加重，让心脏变得越发失控。

专家指出想要保护甲状腺的健康，合理的饮食尤为重要。传闻中甲状腺异常人群不能食用的十字科蔬菜究竟能不能吃？营养专家提示吃对了一样可以选择，那究竟吃多少？怎么吃才能和甲状腺相安无事呢？大众对碘盐的选择非常在行，但餐桌上的隐形碘的高低你真的了解吗？海鱼和小白菜究竟谁的碘含量更高？同时，资深营养专家左小霞老师特别带来一组常见却不简单的——护心又护“甲”的美食好搭子，双管齐下从为心脏健康保驾护航，这个好搭子里面究竟都有什么？如何保护甲状腺的正常工作，让心脏不再遭殃？

【专家出诊时间】赵琳——解放军总医院第八医学中心内分泌科：周一全天专家门诊；

左小霞——解放军总医院第八医学中心营养门诊：周二下午、周四上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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