2023年11月27日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《“治不好”的腰椎疼》。

本期节目开场邀请您一起来做测试：弯腰30度、60度、90度，仔细感受在哪个位置您会出现腰酸腰疼？导致腰部出现疼痛的原因可能就源于一种发病率堪比腰椎间盘突出的疾病。现场邀请到一位饱受此病困扰的患者，据她亲口讲述她十多年“治不好”的腰疼起初症状就是无法持久弯腰、进而发展到走20分钟、坐20分钟腰部酸疼，只有平躺才能缓解，严重时竟让她的身体中长出大小不等的10个“山药球”，那么这种“山药球”如何早期发现？又怎么避免长“山药球”？

专家揭秘导致我们腰疼腰酸的元凶：“山药球”，就长在骶骨位置，骶骨由五块椎骨融合而成，形状像一个细长的三角形或楔形，但它与脊柱的其他部分不同，是向后倾斜的。据说，这个奇怪的倾斜角度是由人类进化的结果。当我们的祖先们开始直立行走时，他们的骨盆需要承受更大的重量和力量，于是骶骨就随着进化而产生了这个独特的倾斜角度。但也恰恰是这个角度让我们更容易长出“山药球”，那么日常生活中哪些姿势可能导致“山药球”长大？想要避免它又有什么方法？

骶管囊肿早期不易察觉，那么，什么检查方法可以早期发现它？如果有了囊肿，锻炼、服药、切除哪种才是最优解？

【专家出诊信息】孙建军——首都医科大学附属北京友谊医院西城院区：周三上午专家号、周三下午特需号；通州院区周四全天专家号；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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