2024年1月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈京龙、蒋力。主题是《必须切除的1厘米结节》。主要介绍哪些地域的气温、饮食等生活习惯影响了心血管疾病的发生和进展，哪些行为在心梗发作时万万不能做，哪些以为保护、疏通血管冬特有季生活方式其实是在加速血管堵塞等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

2023年12月5日上午10：30左右，北京医院急诊抢救室的陈曦医生正在分诊台正常巡视，忽然一位青年男子慌慌张张地跑进急诊大厅，呼喊道：“对外餐厅有人倒在地上了！”“在哪儿？赶紧带我去！”陈曦医生迅速跟随他赶往对外餐厅，同时分诊台护士韩东立即通知抢救室。抢救室全锦花医生、黎正隆护士在两分钟之内迅速准备好转运平车和除颤仪，与韩东护士及医辅何保全，在保卫处工作人员带领下飞奔至事发地点。1分钟之内，陈曦医生跟随家属便到达事发现场，迅速查看患者，发现患者意识丧失、下颌式呼吸，颈动脉搏动消失，是心跳骤停！必须马上急救！陈曦立即开始进行心肺复苏。第2分钟，平车到达，医护人员合力将患者转运到平车上，全锦花医生立刻跳到平车上持续进行胸外按压，大家通力配合，在2分钟之内、不间断复苏情况下将患者转运到急诊抢救室，患者危在旦夕，但是，医护人员和家属依然全力以赴。

心脑血管疾病的发生和进展受到多种因素的影响，其中气温和饮食等生活习惯是其中的重要因素。根据《1990~2016年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，我国心脑血管病死亡率呈现明显的地区差异，这与各地的气温、饮食等生活习惯有关。

极端低温与急性心梗关系的滞后效应

首先，气温对心脑血管疾病的影响非常大。一些地区的冬季寒冷、漫长，导致居民长时间处于低气温环境中，容易引起血管收缩、痉挛，增加心脏负担，进而诱发心脑血管疾病。例如，我国东北地区就是心脑血管疾病高发地区之一，这与当地冬季气温较低有很大关系。

其次，饮食也是影响心脑血管疾病发生和进展的重要因素。不同地区的饮食习惯不同，对心脑血管健康的影响也不同。例如，高盐饮食、高脂肪饮食等不健康饮食习惯容易增加患高血压、高血脂等疾病的风险，进而增加心脑血管疾病的发生率。在我国北方地区，人们普遍喜欢吃腌制食品、煎炸食品等高盐、高脂肪食品，这可能是导致北方地区心脑血管疾病死亡率较高的一个原因。

此外，一些地域由于地理环境、经济发展等因素的影响，也可能对心脑血管疾病的发生和进展产生影响。例如，我国西部地区的地形复杂、气候干燥，加上经济相对较为落后，医疗资源不足，这些因素也可能导致西部地区心脑血管疾病死亡率较高。

在心梗发作时，有些行为可能会加重病情，甚至危及生命。以下是一些万万不能做的行为：

静坐或躺下休息：心梗发作时，应该避免静坐或躺下休息，这可能会使血液循环减慢，增加血栓形成的风险。

盲目按摩或挤压胸部：按摩或挤压胸部可能会加重心脏负担，导致心肌缺血更加严重。

自行驾车或乘出租车：心梗发作时，应该避免自行驾车或乘出租车，这可能会在途中出现意外情况，威胁生命安全。

过度运动或活动：心梗发作时，应该避免过度运动或活动，这可能会加重病情，甚至导致猝死。

忽视疼痛或不适：心梗发作时，应该及时就医，忽视疼痛或不适可能会延误治疗时机。

此外，有些被认为可以保护和疏通血管的生活方式，其实并不科学，甚至可能加速血管堵塞。例如：

盲目补充维生素E：虽然维生素E具有抗氧化作用，但过量摄入可能会增加出血风险，对心血管健康不利。

长期大量食用深海鱼油：虽然深海鱼油富含不饱和脂肪酸，但长期大量摄入可能会增加出血风险，对心血管健康不利。

长期大量喝茶：茶叶中的茶多酚虽然有益健康，但长期大量喝茶可能会增加心肌梗死的风险。

经常食用快餐或加工食品：这些食品中含有较高的油脂、盐分和添加剂等不健康成分，长期食用可能会对心血管健康产生负面影响。

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