2024年5月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李瑛、马烈光。主题是《打卡养生宝藏地之青城山》。主要介绍养生宝藏地道地川药的主产区--青城山等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

麻辣滚烫，这是成都给所有人的印象，但这其实仅仅是成都的一面，今天我们将跟随两位当地资深中医养生向导，为大家展示成都作为中医养生宝藏地的另一面，开启一趟“清心”之旅。中医学界素有“无川药不成方”的说法，

道地川药的主产区--青城山，在青城山，主持人刘婧遇到了正在打太极的长寿老人和102岁的四川中医药大家李克光李老，他们一日三餐必吃的“嫩尖尖”和“猪鼻拱”，都有着养生的功效。特别是“嫩尖尖”，它可以说是浑身都是宝，我们平时在家里面吃的是它的苗，它的根茎被制成中药饮片后，药用价值很高，不仅被誉为活血化瘀的第一要药，还是一种救命药的主要成分，在很多防治心脑血管的千年古方里面，都有它的身影。那么，它到底是什么呢？

夏季炎热，容易导致心火旺而心悸心烦。中医认为，夏气通于心，五味中的苦恰好对应的是心，所以，从古至今，民间就有夏季要吃点苦的说法，可以降火又清心。那么，除了“嫩尖尖和猪鼻拱”，还有哪些“微苦”的食材，适合在夏天来“清心”呢？

您知道吗？我们人体也有自带的夏季“清心”开关，找到这组“清心”开关，并进行按揉或者叩击，就能够预防夏季心火旺导致的健康问题。

【专家出诊时间】李瑛——成都中医药大学国医馆李瑛教授工作室：周二上午、周四上午、周六上午；

马烈光——成都中医药大学附属医院呼吸内科：周三上午，周五下午；

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