2024年5月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨志敏，主题是《岭南本草中的食养方（1）》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

在小满到芒种这段时间里，一种邪气悄悄发展壮大，如果您也感觉最近容易心烦失眠、口干舌燥、大便秘结、咽干痰黏、体倦乏力甚至头重眩晕，可能您已经被这种邪气“盯上了”！这种邪气就是热邪，很多老年人认为自己阳虚体寒，不会跟热邪沾边，但今天的专家会告诉您：老年人体内不仅有热，且热邪往往夹杂其他邪气更难祛除！在热盛湿动、热重于湿的这段时间里，三味亦食亦药的岭南本草最能发挥作用，帮您祛热防湿！

杨院长推荐的第一味岭南本草，被称为“水下落花生”。它在我国长江三角洲、珠江三角洲的水域广泛种植，生吃能清热、熟吃能健脾，专门祛除老年人因为脾虚而导致的内热，清热而不伤脾胃，可以说对老年人十分友好！您能猜出它是什么吗？最适合夏季的这道清热时蔬又该如何配伍制作？

提到清热，很多人最容易想到苦味的食物，认为越苦清热效果越好。但杨院长带来的第二味岭南本草，恰恰是“不苦的清热药”！它不长在树上，也不长在地上，因为它清肺润肠、化热解毒，被称为“藤上神仙果”。它作为药食同源的本草，使用频率非常高，但大部分人只会用它泡茶，今天杨院长带来了一道用它煲的广东靓汤，糖友也能放心喝！还有岭南祛湿第一花，您知道是什么吗？

【专家出诊信息】杨志敏——广东省中医院大德路总院：周二下午；广东省中医院二沙岛分院：周四下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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