2024年5月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨志敏，主题是《岭南本草中的食养方（2）》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今年6月5日就是芒种节气了，芒种后气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，江南地区要进入梅雨季，北方地区也马上要进入湿度越来越大的时期。湿气对人体健康有很大影响，如何在日常饮食中加入一些中药，做成有祛湿功效的药膳呢？

砂仁在中国应用有1300多年历史，古时它是作为贡品上贡给朝廷的，与槟榔、益智仁和巴戟天合称为“四大南药”，可以说是岭南药的代表。砂仁辛散温通，善于化湿行气，适用于湿阻或气滞所致的脘腹胀痛等脾胃不和证。在节目中，杨院长为大家分享了可以祛湿的砂仁粥和砂仁水，具体制作方法请关注节目。

湿气会藏在身体的多个部位，藏在脾胃，人就会脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐；藏在肌肤蕴结成毒，就能引起湿疹等皮肤病；如果湿热下注会引起热淋涩痛或妇女带下病；如果胃肠有湿热，则会引起腹痛泄泻，里急后重。针对不同部位的湿邪，专家还带来了另外两味擅长祛湿的岭南药，它们都是什么？如何做成药膳美食呢？

【专家出诊信息】杨志敏——广东省中医院大德路总院：周二下午；广东省中医院二沙岛分院：周四下午；

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