2024年10月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

养生堂迎来了两支备受瞩目的银发天团，即 “活力健身团” 与 “活力健康团”。这两大天团分别由 81 岁的国家级名老中医谷世喆以及来自北京世纪坛医院中医科葛氏捏筋拍打疗法工作室、70 岁的葛凤麟两位名中医率领。两队纷纷亮出各自压箱底的绝技展开大比拼。天坛大爷的双杠操与谷老的拖地操，使得他们容光焕发、活力充沛。那么，这两种操究竟蕴含着怎样的奥秘呢？不同年龄段、不同体质的老人又该如何效仿他们以保持活力呢？在日常生活中又该怎样正确地进行锻炼呢？

令人意想不到的是，81 岁的国家级名老中医谷世喆在 11 年前竟曾患上直肠癌，可如今活力四射的他到底是如何成功抗癌的呢？谷老在节目中大方地分享了自己的抗癌心路历程，并且还带来了他日常调理的神秘 “三合一活力宝”。你想知道它究竟是什么吗？

“活力健身团” 和 “活力健康团” 这两大银发天团让我们对 “健康老人” 的概念有了全新的认识：并非所有指标都正常就一定健康；疾病并不可怕，我们能够成为与病和平共处的健康老人！那么，健康的 “终极心法” 究竟是什么呢？

【专家出诊信息】

葛凤麟 —— 首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科葛氏捏筋拍打疗法工作室。门诊时间：周一、周三全天。

谷世喆 —— 北京中医药大学国医堂中医门诊：周一、周三、周五下午。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/w410061eqsq.html