2025年5月7日北京卫视养生堂节目《截断大脑加速衰退期》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

最近是不是经常感觉脑子 “一团浆糊”？这其实是大脑发出的衰老预警！虽然目前这些症状还不算严重，可有时候你会突然惊觉自己好像老了一大截，常常忘东忘西，记忆力大不如前，就连聊天时思路都变得混乱不清。不少人觉得这是上了年纪的正常现象，反正还没到生病的程度，就没太在意。但千万别小看这些信号，要是放任不管，大脑功能很可能一落千丈，引发各种严重的脑部疾病。今天就来和大家聊聊，在大脑刚开始 “变糊涂”，还没彻底 “罢工” 之前，有个可以扭转局面的黄金时机，只要早点发现、及时预防，就能远离这些健康危机。

一般我们都以为大脑衰老是慢慢走下坡路，实际上，它的衰老过程就像坐过山车，会突然出现 “断崖式” 下跌。不像坐公交，稳稳当当地一站接一站，大脑的衰老速度在特定年龄会突然加快。尤其是 44 岁和 67 岁这两个关键节点，大脑衰老速度会出现明显 “滑坡”，变化程度超乎想象。

那么，一旦大脑开始衰老，还有办法 “踩刹车” 甚至 “倒车” 吗？当然有！保持健康的生活方式、控制危险因素是关键。有高血压、糖尿病等慢性病的人，大脑更容易提前 “老化”。其实大脑状态和我们的身体健康、饮食营养紧密相连。吃得对，大脑能保持年轻活力；吃得不对，不仅容易得三高，还会让大脑提前 “退役”。有两种特别的营养素，就像给大脑穿上了 “防护甲”，能更好地保护我们的大脑神经。它们到底是什么呢？

【专家出诊信息】王梦阳——首都医科大学三博脑科医院神经内科：周一全天、周二下午、周三上午、周四下午门诊。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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