2014年1月30日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张峻斌。主题是《挽救胡吃海塞的假日肚》。主要介绍肥胖给身体带来的健康危害，保持好身材的秘诀，超级腹腰功，意大利面的制作方法等相关内容，新时空饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张峻斌：中国中医科学院医学博士。

男性发胖多从肚子开始，女性发胖多从臀部及下肢开始。

万疾肥为首，百病胖为先，应警惕肥胖给身体带来的健康危害。

身体的肥肉多是吃出来的，肌肉是练出来的。

保持好身材的秘诀：管住嘴、迈开腿。

局部减肥行不通，但是可通过局部锻炼强化局部肌肉。

开饭了：意大利面。