2026 年 1 月 19 日，CCTV-10《健康之路》节目视频全集及要点笔记，本期主题为《巧用丹参来化瘀》，丹参，活血化瘀、强身健体的明星药材，新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

丹参是常用的活血化瘀药，中国中医科学院中医门诊部主任医师詹志来带大家走进丹参的道地产区，全面挖掘丹参的生长环境、加工特色及独到用法。

丹参妙处多

活血化瘀之要药：通血脉而止痛

丹参中的丹酚酸等活性成分能够抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，从而改善血液循环，缓解因血瘀引起的各种疼痛。在临床上广泛应用于治疗妇科的月经不调、痛经闭经，内科的心悸、胸闷，以及心脑血管疾病中的冠心病、心绞痛等病症。

凉血消痈散肿毒：清瘀热而疗疮

丹参性寒，能够清热凉血，消散痈肿，对于因瘀久化热引起的疮疡肿痛有显著疗效。临床用于治疗痈疽、疔疮等外科疾病，通过清热散瘀的作用，促进肿块的消散和愈合。

清心除烦安神志：凉血热而宁心

丹参能够清心热，除烦郁，对于心经有热导致的心神不宁、失眠多梦等症状有良好效果。临床在治疗由心经热邪引起的失眠时，常将丹参与黄连温胆汤等方剂合用，通过清心热、除烦郁的作用，达到安神定志的目的，显著改善患者的睡眠质量。

现代药理学研究表明，丹参中的丹酚酸等活性成分具有抗氧化、保护心脑血管、改善微循环及抗炎等多种作用。这些发现为丹参在治疗冠心病、心绞痛、脑梗塞等心脑血管疾病中的应用提供了科学依据。

川丹参：著名的道地药材

丹参的种植范围广泛，但不同产地的丹参品质存在差异。四川是最早栽培种植丹参的地区，这里气候温和、四季分明、土壤肥沃，为丹参的生长提供了得天独厚的条件。

四川中江的丹参品种优良，称为小叶丹参，其根部粗壮、肉质厚实；在加工过程中，当地百姓采用发汗工艺，通过反复晒和揉捻使丹参颜色转深、有效成分更好溶出，从而保证了药材的质量和疗效。经研究发现，川丹参中所含的丹酚酸远高于普通丹参。

适宜用川丹参调理的症状

胸痹心痛、脘腹胁痛

症疲积聚、月经不调

痛经经闭、热痹疼痛

心烦不眠、疡疮肿痛

丹参的巧用方法

丹参枸杞红枣茶

食材：丹参 6 克、枸杞 3 克、红枣 2 枚（劈开）

做法：沸水冲泡 15 分钟代茶饮

功效：活血化瘀、益气健脾、滋补肝肾，适合长期饮用以调理身体。

丹参酒

食材：丹参 30 克、冰糖 20 克、枸杞 20 克、红枣 15 克、适量其他配料、1000 毫升酒

做法：装入容器密封浸泡 15 天，每次饮用不超过 50 毫升

功效：温通益气、化浊降脂，每日适量饮用，不仅能预防心脑血管疾病，还能降血脂，特别适合中老年人饮用。