2026 年 7 月 19 日北京卫视养生堂节目《小心你身上的"湿气地图"》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

都知道夏季湿气重，容易影响身体健康，但是你知道你身上的湿气主要藏在哪儿吗？其实，我们皮肤上的一些表现，就是我们身体的“湿气地图”。比如夏季最常见、最高发的湿疹，它长在哪个部位，就意味着湿气攻击了你身体的那个部位。只要我们抓住这个规律，就可以更精准地祛除湿气、保护皮肤了。具体怎么操作？专家带来了哪些祛湿护肤小技巧？

63岁的邱阿姨被严重的湿疹折磨得非常痛苦，反复发作，久治不愈。而她的妈妈、90岁的吕奶奶却从来没得过湿疹。为什么明明是一起生活的两个人，湿邪却只攻击邱阿姨，而不攻击吕奶奶呢？原来，母女俩的生活习惯完全不同，比如出汗了怎么处理？洗澡后擦几成干？她俩的处理方式都不一样。正是这些不起眼的小细节，加重了邱阿姨身体里的湿气，导致了湿疹的产生。而吕奶奶的处理方式，更值得我们每一个人学习。

大家都有过长湿疹的经历，特别痒、特别难受。专家带来一株神秘的“安乐草”，既能内服又能外用，祛湿止痒效果非常好。邱阿姨现场体验了一下，很快就不痒了。到底这个“安乐草”是什么草？日常生活中还能怎么用？西苑医院的特色湿敷方里又有什么玄机？

【专家出诊信息】宋坪——中国中医科学院西苑医院：周三上午专家门诊、周四下午特需门诊；

曲韵——中国中医科学院西苑医院：周一全天、周二下午、周三全天、周四上午专家门诊；周二夜间特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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