2026 年 10 月 21 日北京卫视养生堂节目《肌骨同治 逆转骨龄》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

秋冬时节，正是心血管疾病的高发期，大家一定要高度警惕心梗等急性心血管事件的发生，学会提前预防，进行有效的健康自塑与管理。在本期节目中，我们将目光聚焦在一类特殊的心梗“候选人”身上——他们的血管里有两个“坏分子”联手作祟，正在打一场“1+1>2”的协同破坏战！那么，这两个坏分子究竟是谁？又是什么样的日常习惯，会让血管里更容易出现这两个坏分子呢？

血糖会破坏血管内皮，血脂则会加速堵塞，两者相互叠加，使得血管狭窄和斑块形成的速度成倍增加。这也是为什么糖脂共病患者更容易突发心梗的根本原因。

那么，在日常生活中，我们该如何通过生活方式和饮食管理来控糖脂、护心呢？吃肉和吃菜有什么讲究？运动时又有什么窍门呢？

【专家出诊信息】马皎洁——首都医科大学附属北京胸科医院临床营养科：周一上午、周四上午；

冯小萌——首都医科大学附属北京胸科医院内分泌科：周二全天、周四全天；

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