江苏卫视20140310万家灯火视频：王占海讲春季太极养生操动作要领，节目嘉宾：来自太极的发源地河南陈家沟陈氏太极拳第十二代传人，连续十年世界太极拳冠军，首批国家级世界非文化遗产陈氏太极拳的代表性传承人王西安大师之长子王占海老师。主要介绍春季太极养生操腰部锻炼三式动作要领、太极膝关节保健动作要领、健腰腿的太极方法、云手的适用人群， 怎样升级到“神似”等相关内容，榆中网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。