2014年3月21日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐、张晔。主题是24节气养生：春季篇 春天过半、养生不晚 。本期节目主要介绍春风时节的饮食技巧，春风时节该怎样选择食物？多食苗和牙，春风推荐绿叶菜，什么是春风养生定律？春风饮食的法则，如何赶走残留的寒气？春风养阳气的穴位，春天散寒驱寒的方法，春风时节的养生技巧，等相关内容，榆中网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。