老年人爬山、爬楼梯会磨损膝关节，对膝盖造成损伤，不建议老年人做爬山、爬楼的运动。

老年人在从事剧烈运动时最好有人相陪。

老年人穿鞋注意不要穿过紧的鞋子，拖鞋和不带后跟的鞋也不要穿。

游泳时老年人非常适宜的锻炼方式，但不宜游得太快。