补气最好的方法是拍掌。基本拍手法 手掌是三条阴经的起始部分。

空手掌空手掌可以预防老年痴呆。左右掌背互拍手背是三条阳经的起始部分。左右虎口对拍虎口是大肠经经过的地方。两手掌弯曲互拍后溪穴对颈椎、腰椎、腰椎有很好的疗效。