2014年6月20日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《夏至果蔬排肠毒清血热》。主要介绍夏天打盹预示的健康问题，早上补觉损伤阳气，夏至养生，皮蛋红苋汤、北京凉面的制作方法等相关内容，榆中新时空家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈允斌：人气食疗养生作家。

夏天犯困爱打盹不是好事吗，代表心脏功能较弱，是亚健康的表现。

健康的人应该是想睡的时候睡的着，不想睡的时候能控制。

晚睡晚起是阴阳两伤。补觉时间应该是11点到1点。

夏至和冬至是两个极端的日子，养生效果会事半三倍。

桑葚滋阴养血是水果中的乌鸡白凤丸，男女都可吃。