2014年7月1日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨丽。主题是《要命的内脏肥》。主要介绍瘦人如何自测内脏肥，暴走减肥，肥胖的治疗，痛风关节炎患者要少吃鱼，暑湿的表现，蚂蚁顽痹液等相关内容， 榆中新时空健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨丽：中医减肥专家。

王忠：中医风湿骨病专家。

内脏肥才是要命的肥，能引起多种并发症；减肥的重点要减掉内脏肥。

只要不能弯腰系鞋带，就说明有内脏肥的征兆。

脖子黑是高胰岛素血症导致的黑棘皮，一旦发现脖子黑是糖尿病的先兆，一定要进行治疗。父母有糖尿病的，孩子需要警惕糖尿病。

肥胖是万疾之源，会导致很多疾病，因此，健康减肥刻不容缓。

暴走是爆发性的减肥，适合不是特别胖的人群。但是暴走减内脏肥不适合特别肥胖的人群；躺着蹬自行车可有效减内脏肥。

单性吃肉减肥是不科学的，人体不可缺少碳水化合物。还是要均衡饮食，合理摄取。

轻度肥胖者走楼梯减内脏效果最好；重度肥胖者拖地、遛弯减内脏效果最好。

肥胖分为继发性肥胖和单纯性肥胖，减肥也需要对症下药。

肥胖的治疗：内服外治相结合、心理疏导与行为矫治相结合、饮食与运动相结合。

夏季雨水多会引发关节痛。从营养的角度来说，吃鱼能关节炎有好处。但是痛风关节炎的病人例外。

湿与风邪结合寒邪结合是是风湿，与寒湿，与热邪结合是湿热。

暑湿的表现：不想吃饭、失眠、恶心、头晕、晨起头沉重、双腿沉重。

将冬瓜皮、黄瓜皮、西瓜皮去翠衣放在一起熬汤（煮时时间不宜过长）制成三皮饮能祛湿。

用蚂蚁顽痹液浸泡20-30分钟能治疗关节病。