2014年9月27日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是中日友好医院、东方医院、协和医院专家会诊团。主题是《警惕要命的魔鬼时间》。主要介绍什么是晨僵，健康人血压什么样，清晨高血糖的原因等相关内容，新时空养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

很多有骨性关节炎、类风湿的人，晨起的时候，病变的关节会出现几个小时的僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻，称为晨僵。

简单的说就是人睡醒了，肌肉还没醒，这种状态下很容易出状况。

我们应该怎样面对晨僵现象呢？更多内容请敬请收看明日节目《警惕要命的魔鬼时间》。

我们称清晨这个时间段是魔鬼时间，是因为凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。

其中，心肌缺血的发作高峰为早晨7～8时；心律失常的发生以早晨6～9时最频繁。

另外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10时发病。

正常健康人血压的节律呈两峰一谷，长柄勺型，即白天血压波动在较高水平，晚8时起血压逐渐下降，至夜里2：00～3：00时降至最低谷，清晨起床后（3--6时）血压急剧上升，约8～9时达高峰，然后血压持续波动在较高水平，至下午 4：～6：00时出现第二个高峰，以后逐渐下降。

体内的一些激素水平在黎明之前会出现一个高峰，这是身体为起床和一天的工作做好能量供应的一种生理变化。

这对正常人来说是好事，可对糖尿病患者来说却是麻烦。

由于体内缺乏足够的胰岛素来抵消这些升糖激素的作用，糖尿病患者就会出现清晨高血糖，称为黎明现象。专家总结如下：