2014年10月11日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《健康调养过周末》。节目请到的嘉宾是姜波、张晔。主要介绍荸荠的养生功效，土豆的营养价值，小白菜的营养价值，如何挑选虾皮等相关内容，新时空家政女皇提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

荸荠的养生功效见下图：

葱姜能缓解食材的寒凉和去除异味，烹调贝类时应多放葱姜。

土豆的营养价值见下图：

如何挑选虾皮见下图：

虾皮的储存见下图：

小白菜的营养价值见下图：